8. Betekintés a tanfolyamba: Késleltetett állapotromlás (PEM) felismerése

Fontos, hogy megtanuld észrevenni a PEM jeleit és időben reagálj ezekre a jelekre.

Ez a videó segítséget nyújt abban, hogy felismerd: egy adott tevékenység bizonyos időtartamban vagy terhelés mellett milyen hatással van rád – okoz-e késleltetett állapotromlást (PEM), vagy sem. A megfigyelés során fontos, hogy képes legyél levonni a megfelelő következtetéseket, és ezek alapján alakítsd ki a számodra legmegfelelőbb Pacing tervet.

A videóban említett melléklet csak a tanfolyamot megvásárlók számára elérhető.

Ez a videó csak hanganyagot tartalmaz. Ülj le egy csöndes, nyugodt helyre és figyelmedet irányítsd csak a szövegre.